Productos o planes de entrenamiento, aquí el atleta comunica mediante un formulario los siguientes aspectos:
- Disponibilidad que tiene a la semana para entrenar,
- Objetivos que quiere conseguir
- Nivel de condición física tque tiene
- Medios con los que cuenta para entrenar
- Electrónicos (GPS, pulsometro, sensor cadencia, potenciometro)
- Tipos de bicicleta (rigída, doble suspensión y/o carrertera)
- Instalaciones: piscina y/o gimnasio.
- Competiciónes objetivo y secundarias
- ¿Entrena en grupo o solo?
Se hace un único pago.
El coste va en función de la duración del plan de entrenamiento
– 8 Semanas: 30 €
– 16 semanas: 50 €
32 semanas: 90€.
Aqui se incluyen sesiones de resistencia y fuerza pero no se atienden a las correcciones mediante video, para ello es necesario pertenecer a la Academia Online de Triatlón Cross.
El contacto inicial es mediante por videoconferencia.
Se establece una periodicidad para el envío de los entrenamientos programados del entrenador al atleta (suele ser semanalmente, aunque hay opción de ser mensualmente). De igual forma, una vez completados los entrenamientos debe de haber un feedback del atleta al entrenador, como mínimo de una vez por semana y máximo un comentario por sesión con el objetivo de que el atleta además tenga una fotografía lo más completa posible del atleta.
Si el atleta dispusiera de medios electrónicos se analizan estos datos (velocidad, frecuencia cardíaca, ritmo, potencia, etc) con el objetivo como decíamos antes de tener una fotografía lo más precisa de donde se encuentra el atleta. Podemos prescindir de estos medios (GPS, pulsómetro, potenciómetro) pero es recomendable tener al menos un pulsómetro.
Hay entrenamientos que se mandan a través de la app Endurance Tool (puedes decargarla aqúi para Android y Iphone) y entrenamientos que se complementan con la Academia Online de Triatlón Cross donde podras ver ejercicios especificos de Natación, Carrera a pie, Trabajo de Fuerza, estiramientos.